Psykosomatiske tilstande
Begrebet psykosomatiske tilstande handler om samspillet mellem krop og psyke. Det indfanger tilstande, hvor vores hjerne f.eks. producerer smerter som svar på et dysreguleret nervesystem. Nogle gange er det udtryk for en dysregulering, der er forankret i en ikke tilstrækkelig tryg barndom, og andre gange produceres smerterne på baggrund af psyko-biologien med afsæt i ulykker, stress, piskesmæld, hjernerystelser mv.
På trods af at smerterne er virkelige, findes der ikke en medicinsk forklaring på dem.
Denne type smerter går under begreber som psykosomatiske smerter, kronisk smertesyndrom, funktionel lidelse mv.
Hvad er psykosomatiske tilstande?
Psykosomatiske tilstande har mange udtryksformer. Fælles er, at du, der lider af en psykosomatisk tilstand, har fysiske smerter, sansninger, træthed, eller hvordan dit symptom nu viser sig. Der er altså et reelt fysisk ubehag/lidelse, også selvom der ikke kan findes en medicinsk forklaring.
Mange har derfor også den erfaring, at de har banket på i lægeverdenen eller i socialsystemet meget længe, og oplever, at de ikke er blevet hjulpet eller mødt.
Hvordan dine symptomer end viser sig, er det vigtigt, at du bliver hjulpet til at forstå, det budskab og den sammenhæng symptomerne viser sig i kroppen.
For nogle vil kroppen fortælle os noget om angst, overgreb eller belastning, for andre viser det sig, at en oprindelig fysisk smerte har medført et opspændingsmønster, der nu producerer symptomet. Hvad enten det er det ene eller andet, vil vi hos Psykologerne på Frederiksberg være nysgerrige på, hvad din krop og dine symptomer vil fortælle dig.
Hyppige diagnoser
- Migræne
- Hjernerystelse
- Piskesmæld
- Uforklarlige smerter
- Kronisk træthedssyndrom
- Fibromyalgi
Alle disse diagnostiske tilstande kan, udover medicinsk og lægelig behandling, ofte lindres og i nogle tilfælde helt opløse sig ved et vedholdende arbejde med de bag ved liggende årsager.
Hos Psykologerne på Frederiksberg er det vores erfaring, at den psykologiske behandling med fordel kan kombineres med andre former for behandling. Fysioterapi, osteopati, træning, yoga mv kan med fordel supplere den psykologiske behandling.Vores erfaring er, at det ofte er et komplekst samspil mellem forskellige forhold, der fører til en psykosomatisk problemstilling. Derfor er det ofte også flere veje til opløsning eller lindring af problemet.
Måske havde du i udgangspunkt for stort ansvar i barndommen evt med svigt og overgreb og måske havde du samtidig en alt for for stresset livssituation, så da hjernerystelsen indtraf, kunne kroppen ikke bære mere? Måske passede din krop på dig ved at “lægge dig ned” i et smertemønster, så du fik lejlighed til at ændre den måde, dit liv er organiseret på?Hvis du genkender denne eller en lignende beskrivelse, kan vi, hos Psykologerne på Frederiksberg, hjælpe dig med langsomt og i dit tempo at få undersøgt, om vi kan finde nye måder at passe på dig.
Ofte omfatter arbejdet at arbejde med grænsesætning, bevidstgørelse af ressourcer og begrænsninger, kontaktarbejde med kroppen, angst behandling, balancering af nervesystemet.
Symptomer på psykosomatiske tilstande
Symptomerne på, at du lider af en psykosomatisk lidelse er mange og forskelligartede.
Fælles er, at de volder stor frustration, angst og ofte smerte. Det er også fælles, at man ikke kan finde en fysiologisk eller lægelig forklaring, men at lidelsen er reel.
Herunder er en liste over ofte forekomme symptomer:
- Smerte
- Snurren eller prikken i muskel eller lemmer
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Angst eller depression
- Dødhedsfornemmelse
- Spændinger
- Svien
- Uro
- Udmattelse
- Søvnforstyrrelse
- Hjernetræthed
- Dissociation
- Kulde eller brændende fornemmelse
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du genkender dig i beskrivelsen oven for, kan du hjælpe dig selv ved at begynde at sætte farten ned. De fleste af vores klienter har svært ved at acceptere, at de magter mindre end før eller at de har brug for andres hjælp og støtte. Hvis du ikke lytter til, at kroppen siger fra, at det er for meget, at du ikke magter, vil kroppen blive ved med at vise dig, at ressourcerne er opbrugte – ofte i form af et eller flere af ovennævnte symptomer.
Dette er ikke det samme som, at det er din egen skyld at du får symptomer! Det er vores erfaring, at de psykosomatiske symptomer er en kompleks problemstilling, der kræver professionel hjælp.
Litteratur
