ADHD/ADD

Velkommen til psykologerne på Frederiksberg, hvor vi specialiserer os i behandling og støtte til personer med ADHD og ADD. Det er meget forskelligt, hvordan den enkeltes liv er påvirket af ADHD/ADD. Der er nemlig forskellige sværhedsgrader af diagnoserne, og det er forskelligt, hvordan symptomerne kommer til udtryk. Nogle kan leve et normalt liv og andre har store udfordringer. Det afhænger selvfølgelig også af, hvilken behandling og støtte, den enkelte får.

Hvad er ADHD?

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder, og det er en neurologisk lidelse. Det er karakteriseret ved vanskeligheder med at opretholde opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. ADHD kan have en betydelig indvirkning på en persons daglige funktion og kan påvirke deres skole- og arbejdspræstation, relationer og generelle trivsel. Det er vigtigt at få en korrekt diagnose og behandling, da der er forskellige tilgange, der kan hjælpe med at håndtere symptomerne og forbedre livskvaliteten.


Hvad er ADD?

ADD står for Attention Deficit Disorder, og det er en neurologisk lidelse, der primært påvirker opmærksomhed og impulsivitet. Det er beslægtet med ADHD, men personer med ADD har normalt ikke hyperaktivitet som et primært symptom. ADD kan påvirke en persons evne til at koncentrere sig, organisere opgaver og opretholde opmærksomhed. Det kan også påvirke deres sociale og følelsesmæssige funktion. I dag omtaler man ADHD og ADD under samlet betegnelsen ADHD.

Hvilke vanskeligheder kan ADHD/ADD give?

Mennesker med ADHD/ADD har primært svært ved at koncentrere sig, skabe overblik og struktur og ved at planlægge og gennemføre aktiviteter. Det kan bl.a. være svært at sidde stille, at vente på tur, at følge de sociale spilleregler, at fuldføre sine opgaver, huske aftaler og styre sine følelser.
Disse vanskeligheder kan give personer med ADHD/ADD, problemer på mange områder i livet; i skolen, under uddannelse, på job, og i forhold til familier, partner og venner.

  • Man har endnu ikke i detaljer kortlagt forandringerne i hjernen, der giver symptomer på ADHD/ADD. Der synes at være forstyrrelser i flere områder af hjernen og meget tyder på, at symptomerne hænger sammen med en nedsat evne til at transportere signalstofferne dopamin og noradrenalin. Man mener, at hjernen hos mennesker med ADHD/ADD fungerer ligesom en ”træt hjerne”, da kommunikationen mellem hjernecellerne er hæmmet.

  • 2-3 % af alle skolebørn i Danmark diagnosticeres med ADHD, hvilket svarer til ca. én elev i hver skoleklasse. For voksne er tallet lidt lavere. Tallene er et estimat, da der i Danmark ikke føres statistik over hvor mange, der får diagnosen ADHD.

  • Årsagen til ADHD/ADD er primært arvelighed, og ofte ser man flere med ADHD/ADD indenfor den samme familie. Men årsagen til ADHD/ADD kan også tilskrives andre faktorer som påvirkninger af barnets hjerne før, under eller efter fødslen samt for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Der forskes i disse år en hel del i årsager til ADHD/ADD.

  • Der er flere ting, du kan gøre for at lindre din ADHD/ADD. Det er vigtigt at opretholde en sund livsstil med regelmæssig motion, en afbalanceret kost og tilstrækkelig søvn. Du kan også prøve at organisere din tid og oprette en struktureret daglig rutine. Det kan være nyttigt at bruge forskellige strategier som at bruge påmindelser, lave lister og bruge visuelle hjælpemidler til at holde styr på opgaver og deadlines. Det er vigtigt at tale med en professionel, som en psykolog eller læge, for at få individuel rådgivning og behandlingsmuligheder.

  • Vores tilgang til behandling af ADHD og ADD er baseret på en kombination af evidensbaserede metoder og individuel tilpasning. Vi arbejder tæt sammen med vores klienter for at identificere deres specifikke udfordringer og udvikle en skræddersyet behandlingsplan.

    Vores behandling kan omfatte terapeutiske samtaler og livsstilsændringer. Endvidere kan det være hjælpsomt med medicinering, hvor der henvises til en psykiater. Vi fokuserer på at hjælpe vores klienter med at forstå deres tilstand, lære effektive mestringsteknikker og opbygge sunde vaner og rutiner.

    Vi er også her for at støtte familier og pårørende til personer med ADHD og ADD. Vi tilbyder rådgivning og vejledning for at hjælpe med at skabe et støttende og inkluderende miljø derhjemme og i skolen. Hvis du eller en elsket lider af ADHD eller ADD, er du velkommen til at kontakte os for at planlægge en konsultation.

  • Bøger

    Der er flere danske bøger om ADHD/ADD, der kan være nyttige.

    Nogle populære titler inkluderer:

    • “ADHD – en guide til forældre og fagfolk” Af Jesper Pedersen.
    • “ADHD – en håndbog til voksne” Af Anne Katrine Pagsberg.
    • “ADHD- viden og redskaber til at mestre livet” Af Kristin leer.
    • “ADHD hos piger- fra dygtig pige til udbrændt kvinde” Af Lotta Borg Skoglund.

    Disse bøger giver information og råd om at leve med og håndtere ADHD.


    Podcast

    • “ADHD Podcast med Manu Sareen” Af Podscape – Lyt her
    • “ADHD: Mere end koncentrationsbesvær” Af Hjælp Til Pårørende – Lyt her
    • “57: ADHD – hvad er det (også) og hvordan kan man bedst hjælpe sig selv og den anden – Med Trine Askov” Af INDSIGT med Cleoh – Samtaler om psykologi – Lyt her
    • “ADHD & stress – samtale med Lisa Thygesen” Af Samtaler om Stress – Lyt her

    Tekster

    • “Kvinder og ADHD” Af Psykiatrifonden – Læs her

    Der er også god viden at hente på ADHD foreningens hjemmeside her.


Ønsker du en samtale?

Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.

Søs Sinnerup

+45 21 12 02 20
www.psykologsøssinnerup.dk

Mette Hedegaard

+45 61 30 60 13
www.psykologmettehedegaard.dk

Maria Holberg

Tlf.: +45 93 99 50 10
mariaholberg@protonmail.com

    Ønsker du en samtale?

    Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.

    Søs Sinnerup

    +45 21 12 02 20
    www.psykologsøssinnerup.dk

    Mette Hedegaard

    +45 61 30 60 13
    www.psykologmettehedegaard.dk

    Maria Holberg

    Tlf.: +45 93 99 50 10
    mariaholberg@protonmail.com


      Kontakt