Voksne børn af alkoholikere

Vi har alle forskellige reaktioner på en opvækst i alkoholens skygge. Men der er nogle symptomer, der er fælles for personer, der er vokset op med alkohol i hjemmet.

Herunder er en liste over symptomer, der indikerer, at dine forældres alkoholforbrug og alkoholmisbrug har påvirket dig negativt.

• Mistillid til autoriteter
• Skam
• Misbrugsadfærd
• Selvtvivl
• Lavt selvværd
• Mindreværd
• Perfektionisme
• Føler sig som offer
• Vil have kontrol
• Svært at mærke egne behov
• Parforholdsproblemer
• Ensomhed
• Påtager sig hjælper rolle
• Konfliktsky
• Føler sig anderledes eller udenfor
• Søger anerkendelse
• Angst for at blive afvist
• Uro og angst

Voksne børn af alkoholikere opsøger ofte psykoterapi, fordi de har oplevet en barndom med usikkerhed, angst, utryghed og svigt. Følgerne i voksenlivet kan give sig udtryk i mange forskellige problemer.

Fundamentet for, hvordan man fungerer som voksen, afhænger af, hvad man blev mødt med som barn. Børn af alkoholikere har ofte ikke kunnet regne med, hvad man kunne forvente i familien og har derfor levet med usikkerhed. Mange voksen-børn af alkoholikere fortæller, at det er uvisheden og uforudsigeligheden i hjemmet, der er sværest.

Som konsekvens kan det være svært at udvikle tryg tilknytning. Mange får problemer med at stole på andre, måske især dem, der er aller tættest? Som barn kunne man f.eks. opleve, at far nogle gange var glad og sjov, men andre gange kom han fuld hjem i dårligt humør. Truslen om skænderier mellem de voksne, trusler om skilsmisse, om økonomi har for mange været dagligdag. Som barn opfanger man ofte de signaler, der ligger  i luften. Mange bliver gode til at aflæse mennesker og situationer, for det er en kendt måde at søge sikkerhed for et barn.

Hvis mor og far ikke er trygge voksne, oplever barnet angst og usikkerhed. Barnet lærer også at have mere opmærksomhed på andre end på sig selv. Dette kan skabe store problemer senere i livet og føre til problemer i parforhold.

Når far eller mor skælder ud, er fulde eller er voldelige, må barnet skjule sig indtil faren er drevet over. Barnet lærer sig at overleve og at blive en lille voksen, der må overleve kaos, svigt og usikkerhed. Barnet føler sig sig ofte ensom, forladt, anderledes og isoleret, ligesom barnet oplever, at der er ingen at snakke med og det er forbudt eller tabu at snakke om det, der sker derhjemme. Alkoholiker familier isolerer sig ofte fra omgivelserne, så ingen opdager, hvor galt det står til i hjemmet. For barnet overleves barndommen ved at klare sig selv og finde løsninger uden for hjemmet eller ved at være overansvarlig og hjælpe forældrene på flere forskellige måder. Der er mange sammenfald med at leve med traumer og med tilknytningsforstyrrelser, læs derfor også gerne her.

Hos Psykologerne på Frederiksberg har vi erfaring med at arbejde med senfølger efter en barndom i alkoholens skygge.

Hos os tager terapi med voksne børn af alkoholikere afsæt i en bevidstgørelse og forståelse af, hvordan dine forældres alkoholproblemer har påvirket dig som barn. Det er almindeligt, at man må erkende, at det man troede var normalt, ikke var det. Gennem terapien lærer du at håndtere de følelser du har og du får bearbejdet de svære oplevelser, som du har haft. Følelser af sorg, svigt, vrede og usikkerhed kommer op til overfladen og giver slip. Vi tilsigter, at du gennem terapien lærer, at mærke dig selv bedre og mærke dine behov. At arbejde med at give slip på de steder, hvor du har taget for meget ansvar for andre og på selvkritikken. I terapien med voksne børn af alkoholikere kombinerer vi flere teknikker afhængigt af dit behov.

Mange har også glæde af at benytte sig af tilbud hos TUBA eller ACA