Bliv støttet som solo-mor – psykologhjælp til enlige mødre
At være solo-mor kan være en berigende, men også udfordrende oplevelse. Som enlig mor står du med ansvaret for både dit eget og dit barns velbefindende, hvilket kan være overvældende til tider. Andre gange, har det været en hård start på forældreskabet eller en overvældende fødselsoplevelse, der kan betyde, at du måske har brug for at tale med en psykolog herom.
Hos Psykologerne på Frederiksberg tilbyder vi psykologhjælp skræddersyet til solo-mødre, der har brug for støtte til at navigere i hverdagens opgaver, følelsesmæssige udfordringer og den mentale belastning, der kan opstå.
Udfordringer som solo-mor
Som enlig mor står du ofte alene med mange beslutninger og opgaver, både praktisk og følelsesmæssigt. Nogle af de mest almindelige udfordringer kan inkludere:
- Økonomisk pres: At skulle klare økonomien på egen hånd kan skabe stor usikkerhed og stress.
- Manglende støtte: Manglen på en partner til at dele ansvaret med kan føles ensomt.
- Arbejds- og livsbalance:
At jonglere et fuldtidsjob, børn og måske egne personlige behov er en konstant udfordring. - Skyldfølelse:
Mange solo-mødre føler skyld over ikke at kunne give deres børn “det traditionelle familieliv”. - Ensomhed:
Mange aleneforældre oplever ensomhed, eller et manglende netværk.
Hvordan kan psykologhjælp støtte dig som solo-mor?
Hos Psykologerne på frederiksberg har vi erfaring med at hjælpe solo forældre med at finde balance og styrke i deres hverdag. Gennem samtaleterapi kan vi hjælpe dig med at:
- Håndtere stress og overvældelse:
Lær teknikker til at reducere stressniveauet og opbygge mental robusthed. - Opbygge selvværd:
Få hjælp til at styrke din tro på, at du gør det godt nok som mor, selvom du står alene. - Skabe sunde relationer:
Lær, hvordan du kan bygge et stærkt støttenetværk, som du kan læne dig op ad. - Tage dig tid til dig selv:
Vi hjælper dig med at finde balancen mellem at være der for dit barn og samtidig pleje dine egne behov. - Fødslen og den første tid:
Kan for nogle være voldsom eller overvældende, hvorfor nogle har brug for et krise eller traume forløb efterfølgende. Læs mere på hjemmesiden under: Traume, stress/udbrændthed, krise.
Kontakt os for psykologisk støtte
Hos Psykologerne på Frederiksberg tilbyder vi individuelle samtaler til solo-mødre, som ønsker støtte og vejledning i deres hverdag. Uanset om du står med følelsesmæssige udfordringer, kæmper med ensomhed, eller blot har brug for nogen at tale med, er vi her for at hjælpe dig videre. Kontakt os i dag for at booke en tid og få den støtte, du fortjener.
Hvorfor vælge Psykologerne på Frederiksberg?
Vi tilbyder specialiseret hjælp til solo-mødre i et trygt og fortroligt miljø. Vores psykologer har mange års erfaring med at arbejde med enlige forældre, og vi forstår de unikke udfordringer, du står overfor. Lad os hjælpe dig med at finde balance og trivsel i din nye rolle som solo-mor.
Litteratur:
1. "Solomor – valget er dit" af Maria Lolk
- Beskrivelse: Bogen handler om kvinder, der vælger at blive solomødre ved hjælp af fertilitetsbehandling. Forfatteren Maria Lolk gennemgår overvejelserne og de følelsesmæssige aspekter ved at træffe denne beslutning. Bogen inkluderer interviews med kvinder, der har taget skridtet og valgt at få barn alene.
2. "Alene-mor: En guide til en god start" af Karina Bødstrup
- Beskrivelse: Denne bog fokuserer på, hvordan enlige mødre kan få en god start med deres barn. Den giver praktiske råd og vejledning til at håndtere både de følelsesmæssige og logistiske udfordringer ved at være alene med et barn, samtidig med at den belyser vigtigheden af selvpleje og opbygning af et støttenetværk.
3. "Enlige mødre – Fra forsørgermor til solomor" af Søren Juul
- Beskrivelse: Bogen tilbyder et sociologisk perspektiv på enlige mødre i Danmark og undersøger, hvordan rollen har ændret sig over tid. Den ser på den politiske og sociale udvikling samt de kulturelle normer, der påvirker kvinders valg og muligheder som enlige mødre.
4. "Hvad skal vi med familie?" af Anne Leonora Blaakilde
- Beskrivelse: Selvom denne bog ikke udelukkende handler om solo-mødre, dækker den over forskellige familiemodeller, herunder enlige forældre. Bogen belyser, hvordan samfundet opfatter og understøtter forskellige familieformer, og hvordan enlige mødre passer ind i denne kontekst.
5. "Mødre på egen hånd – Fortællinger om at være enlig mor" af Lise Egholm
- Beskrivelse: Denne bog består af personlige fortællinger fra enlige mødre, som beskriver deres livsvalg, udfordringer og oplevelser. Det giver en nærgående indsigt i livet som enlig mor og de forskellige måder, kvinder navigerer i denne rolle.
